Герман Эббингауз, составил "кривую забывания", демонстрирующую, как долго в памяти человека может храниться новая информация. Так, механическое заучивание (или зазубривание) материала без вникания в его смысл приводит к тому, что через час Вы будете помнить около 60% новой информации, спустя 10 часов – 35%, а через 6 дней из глубин Вашей памяти Вы извлечете не более 20% выученного материала. А вот осмысленная информация откладывается в так называемой долговременной памяти, а, следовательно, и помнится намного дольше, особенно если периодически ее повторять. Кроме того, вникнув в суть изучаемого материала, Вы запомните его в 9 раз быстрее.

Метод интервальных повторений поможет запомнить информацию любых объемов. 

Если Вам необходимо быстро подготовиться в авральном режиме к экзамену, используйте следующий алгоритм повторений:  

первое – спустя 20 минут после заучивания;    

второе – спустя 6 – 8 часов;    

третье – через сутки.

Для лучшего усвоения материал рекомендуется активно извлекать из памяти, то есть вспоминать, подглядывая в источник.

Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится Вам не только на ближайший день или неделю, следуйте такому интервалу повторений:    

первое – непосредственно в день заучивания (повторите весь материал);    

второе – через 3 дня (повторите только ключевые моменты, которые выделены самим автором или Вами);    

третье – через 6 дней (повторите всю информацию, но постарайтесь сделать это в другом порядке).

В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал ежедневно, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, чтобы не перегружать мозг. Еще один совет: попробуйте объяснить непонятные или трудно запоминающиеся моменты кому-либо. Проговорите ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения мозг автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.

Эффект края. Данное явление, открытие которого также принадлежит Г. Эббингаузу, заключается в том, что мы быстрее запоминаем и наиболее точно воспроизводим информацию, расположенную в начале и в конце текста. 

Метод Фейнмана. Этот простой метод основан на объяснении нового и сложного материала понятным и простым языком, облегчающим запоминание. Суть методики можно свести к трем простым пунктам:

-тезисно выписываем все, что знаем по теме, которую необходимо выучить.     

-выделяем "пробелы" в знаниях и восполняем их, причем новую информацию следует записывать максимально простым языком, не содержащим сложных терминов и длинных предложений.

-объединяем всю имеющуюся информацию в одну простую и интересную историю, изложить которую на листке бумаги необходимо так, чтобы ее понял даже ребенок. А затем пересказываем ее.

Используйте сравнения, визуализацию (сопровождайте записи схемами, графиками, рисунками). Помните о том, что 90% информации мы воспринимаем посредством зрения. 

Схожие воспоминания смешиваются – в этом и состоит суть интерференции. Новая информация, накладываясь, на похожую старую, усложняет процесс запоминания. Приведем простой пример: для разблокировки своего гаджета Вы годами используете один и тот же пин-код (рисунок, графический символ). Со временем он Вам порядком надоедает, и Вы решаете его сменить. В первое время при каждом введении нового кода или графического символа автоматически память будет выдавать старый вариант кода, поэтому от Вас потребуется определенное усилие, чтобы вспомнить новую комбинацию. Пройдет несколько дней или недель, и Вы автоматически будете вспоминать уже новый код, тогда как старый постепенно забудете. Смена обстановки при запоминании отдельных блоков поможет избежать перемешивания информации.